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              重慶濕冷

              重慶濕冷

              作者:CEO 時間:2023-01-28

              信息摘要:都說重慶是“秒冬”的節(jié)奏,不過今年秒冬的節(jié)奏似乎遲鈍了一些,直到臨近十一月的今天,才算是踏入了冬的大門。重慶的冬天,是濕冷的,那種溫度不低,卻能把人冷成狗的冷。為了能在重慶舒服過冬,對抗“濕冷”,有哪

              重慶濕冷

              (重慶濕冷)

                都說重慶是“秒冬”的節(jié)奏,不過今年秒冬的節(jié)奏似乎遲鈍了一些,直到臨近十一月的今天,才算是踏入了冬的大門。

                重慶的冬天,是濕冷的,那種溫度不低,卻能把人冷成狗的冷。為了能在重慶舒服過冬,對抗“濕冷”,有哪些大家還不知道的法門呢?

                1.屋內(nèi)多備除濕

                重慶人都會有這種感覺,冬天的時候曬衣服,十天半個月也干不了,即使干了,也有那種濕濕的感覺,穿在身上冷得像鐵一樣。這都是重慶冬天太濕冷,空氣潮濕導致的。所以家里多備一些除濕劑,能有效減少室內(nèi)空氣濕度,衣服干的快一些,并且上面那種濕濕的感覺也會大大減少,穿起來也不會感覺冷冷的。

                2.少吃海鮮牛肉

                在濕冷又陽光較少的冬季,相信很多朋友的肌膚很容易因為血液循環(huán)不暢、濕氣重,而出現(xiàn)濕疹。這個時候就需要注意了,平常火鍋可以整起,但是牛肉海鮮等食材最好少吃,很容易讓濕疹部位瘙癢難耐,反復發(fā)作。

                3.多清潔臉部肌膚

                不要以為冬天,人體代謝變慢,洗臉這事就可以懈怠。人的臉部肌膚,越是在潮濕的環(huán)境,角質(zhì)的更新會越快,如果不及時清潔廢舊角質(zhì),與面部分泌的混合后會發(fā)酵滋生細菌,成為內(nèi)在火氣引發(fā)痘痘的溫床。所以在重慶濕冷的冬天里,不注重面部清潔,分分鐘變成“痘痘星人”。

                4.刷牙用35度溫水

                很多人認為,重慶冬季溫度不算低,刷牙用冷水應該沒事,其實這個想法太想當然了。冬季用冷水刷牙,很容易引起牙齦出血和,重的還會導致炎癥,所以最好用35度左右的溫水刷牙。這溫度正好和牙齦肉的恒溫接近。

                5.多吃含維生素的食物

                由于冬季人體氧化產(chǎn)熱加強,人體內(nèi)的維生素代謝也會加速。因此,要保證各種維生素的供給,應當多食用白菜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、橙、、蘋果等富含多種維生素的蔬菜和水果。

                6.床下墊一張乳膠床墊

                重慶冬天睡在被窩里冷,除了氣溫作怪,還有就是空氣中的濕氣未散。乳膠床墊透氣性很好,能夠?qū)⑽嬖诒桓C里的濕氣散發(fā)出去,此外它還有保暖的功效,可謂一舉兩得。

                7.運動要選對時機

                運動貴在堅持似乎是一句真理,很多人把它解讀為一年365天都適合鍛煉身體。其實不然,尤其是在重慶濕冷的冬天。在這種天氣里鍛煉,不注意增減衣服容易不說,空氣中的濕氣很容易入侵體內(nèi)。所以最好選在出太陽的天氣進行鍛煉,在陽光下鍛煉空氣質(zhì)量明顯變好,體內(nèi)囤積的濕氣也能揮發(fā)一部分。但是注意這個時候不要做劇烈的運動,慢跑、騎自行車、爬山都是不錯的選擇。

                以上的方法,你get到了嗎?

                

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